Jabłkowe batoniki zbożowe
Ocena: ★ ★ ★ ★ ★
6 Ocen
Ilość porcji: 1
Batoniki zbożowe dostępne w sklepach w dużej większości są mocno naładowane cukrem, dlatego zamiast kupować tzw. "dietetyczne" batoniki zbożowe, polecam przygotować zamiennik - jabłkowe batoniki zbożowe. W sam raz do przygotowania samemu w domu! Dla liczących kalorie - jeden jabłkowy batonik zbożowy to około 230 kcal. Szczególnie polecam po treningu :)
Składniki:
- Płatki zbożowe, np żytnie 3 łyżki
- Miód łyżeczka
- Jabłko 1/2 sztuki
- Słonecznik lub inne pestki łyżeczka
- Żurawina łyżka
- Sok z cytryny 1 łyżeczka
Sposób przygotowania:
I przepis na jabłkowe batoniki zbożowe
- Piekarnik nagrzać do temperatury 200°C
- Wybrane nasiona uprażyć na suchej patelni
- Jabłko zetrzeć na tarce o grubych oczkach
- Wszystkie składniki żurawinę, nasiona, jabłko, miód i sok z cytryny wymieszać
- Spróbować odrobinę gotowej masy - ewentualnie dodać odrobinę wiecej miodu/soku z cytryny
- Blachę wyłożyć papierem do pieczenia i uformować podłużny batonik
- Piec 20 minut (w temp. 200°C) stale sprawdzając stan batoników
Gotowe :)
# Tagi:
Autor: Marta
Polecamy również
Jabłkowe batoniki zbożowe
Batoniki zbożowe dostępne w sklepach w dużej większości są mocno naładowane cukrem, dlatego zamiast kupować tzw. "dietet...
Batoniki owsiane z bakaliami
Owsiane batoniki, własnoręcznie robione, można zjeść na śniadanie, gdy czasu brak, czy też zjeść jako zdrową przekąskę....
Batoniki owsiane z dynią
Jakiś czas temu ukazał się na stronie przepis na zdrowe dyniowe ciasteczka owsiane, jeżeli spróbowaliście i Wam s...
Domowe batoniki musli.
Takie batoniki są chrupiące, domowe i najlepsze. Polecam przygotować dla dzieci.
Czekoladowe batoniki z bakaliami
Sprawdzony przepis na domowe batoniki. Takie domowe, zdrowe batoniki są bardzo pyszne i proste w wykonaniu. Pełne bakali...Zobacz więcej przepisów na:
Domowe batoniki
Ostatnio dodane
Warszawa stawia na zdrowie
Warszawa stawia na zdrowie – dieta pudełkowa od Wygodna Dieta pokazuje, że można jeść smacznie, zdrowo, a także oszczędz...
Jak zrobić kluski na parze
Oto jak zrobić domowe kluski na parze. Przepis na pampuchy jest prosty, a efekt wyśmienity. Polecam p...
Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki
Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybi...
Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki
Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji....
Pyszne zawijańce z rodzynkami
Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.