Dorsz pieczony w foli
Ocena: ★ ★ ★ ★ ★
21 Ocen
Ilość porcji: 1
Dorsz pieczony w foli to uniwersalne, proste danie i bez z dwóch zdań.... zdrowe! Ważnym składnikiem ryb jest jod; pierwiastek bardzo ważny dla prawidłowej pracy organizmu - wchodząc w skład hormonów tarczycy, reguluje metabolizm oraz poprawia koncentracje. Dorsza pieczonego w foli można podać z makaronem, pieczonymi frytkami lub tradycyjnie po polsku z gotowanymi ziemniakami, polecam!
Składniki:
- Dorsz filet 1 średni
- Czosnek 2 ząbki
- Cytryna 1/2 sztuki
- Oliwa z oliwek 1 łyżka
- Sól morska, pieprz czarny
Sposób przygotowania:
A jak przygotować dorsza pieczonego w foli?
- Zmiażdżyć czosnek; z cytryny odkroić 2 plasterki, a z reszty wycisnąć sok
- Filet umyć, osuszyć - natrzeć solą, pieprzem, czosnkiem i sokiem z cytryny
- Następnie pozostawić rybę na kilka minut w marynacie
- Piekarnik rozgrzać do temperatury 180°C
- Folię aluminiową natrzeć oliwą, a następnie zawinąć w nią filet ryby
- Piec 30 minut
- Dorsza wyjąć z folii, ułożyć na talerzu i udekorować plasterkami cytryny
Smacznego!
# Tagi:
Autor: Marta
Polecamy również
Dorsz z patelni
Wielką zaletą mieszkania nad samym morzem jet możliwość zjedzenia smacznej i świeżej rybki. Świeża rybka prosto z kutra...
Zapiekane roladki z dorsza
Zapiekane roladki z dorsza czyli smacznie, dietetycznie, a do tego zdrowo! Żeby każde danie takie było :) A dlaczeg...
Dorsz pieczony w foli
Dorsz pieczony w foli to uniwersalne, proste danie i bez z dwóch zdań.... zdrowe! Ważnym składnikiem ryb jest&nbs...
Dorsz zapiekany w porach i sosie jogurtowym
Dorsz zapiekany w porach i sosie jogurtowym to ostatnio moja ulubiona wersja pieczonego dorsza. W oryginalnym przepisie...Zobacz więcej przepisów na:
Dorsz przepisy
Ostatnio dodane
Warszawa stawia na zdrowie
Warszawa stawia na zdrowie – dieta pudełkowa od Wygodna Dieta pokazuje, że można jeść smacznie, zdrowo, a także oszczędz...
Jak zrobić kluski na parze
Oto jak zrobić domowe kluski na parze. Przepis na pampuchy jest prosty, a efekt wyśmienity. Polecam p...
Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki
Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybi...
Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki
Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji....
Pyszne zawijańce z rodzynkami
Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.