Panierowany kurczak z sezamem
Ocena: ★ ★ ★ ★ ★
6 Ocen
Ilość porcji: 2
Wyborny panierowany kurczak z sezamem może mieć wiele zastosowań w nasze kuchni. Panierowane kawałki kurczaka z sezamem można wykorzystać jako danie obiadowe lub przygotować z nich sycący lunch. Przygotowana tortilla z panierowanym kurczakiem z sezamem i warzywami jest łatwym i poręcznym daniem, w sam raz na dni wypełnione do wieczora licznymi obowiązkami.
Składniki:
- piersi kurczaka - 400g
- jajka - 2 sztuki
- płatki kukurydziane - 3/4 szklanki
- sezam 1/4 szklanki
- sól, pieprz - szczypta
Sposób przygotowania:
A oto przepis na kurczak w panierce z sezamem:
- Filety umyć pod bieżąca wodą, odciąć niepotrzebne błonki, osuszyć ręcznikiem
- Filety rozbić na mniejsze kotleciki po czym doprawić odrobiną soli i pieprzu
- Płatki kukurydziane pokruszyć i wymieszać z sezamem, jajka roztrzepać w miseczce
- Kotleciki obtaczać kolejno w jajku i płatkach wymieszanych z sezamem
- Tak przygotowane kotlety układamy na blaszce do pieczenia wyłożonej papierem. Aby panierka nie przywierała, papier można opruszuć bułką tartą. W mniej dietetycznej wersji kotleciki można usmażyć na niewielkiej ilości oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego
- Piec w temp 180°C przez 25-30 min
i kurczak w panierce z sezamem jest gotowy.
Smacznego!
# Tagi:
Autor: Marta
Polecamy również
Pierś kurczaka w kokosowej panierce
Chociaż w zdrowej kuchni wiórki kokosowe mają swoich wrogów i zwolenników ja jestem wielkim fanem p...
Panierowany kurczak z sezamem
Wyborny panierowany kurczak z sezamem może mieć wiele zastosowań w nasze kuchni. Panierowane kawałki kurczaka z sezamem...
Chrupiący kurczak
To sprawdzony przepis na chrupiącego kurczaka w sosie słodko-kwaśnym. Szukasz ciekawego i szybkiego przepisu na kurczaka...
Udka w panierce
Nie ma jak to dobry obiad :) Polecam udka w panierce z suróweczką i ziemniaczkami! Oto sprawdzony przepis na udka...
Pieczona pierś kurczaka w otrębach
Śmiało można powiedzieć, że przepis na pieczoną pierś kurczaka w otrębach obala wszelkie stereotypy dotyczącej zdrowej d...Zobacz więcej przepisów na:
Kurczak w panierce
Ostatnio dodane
Warszawa stawia na zdrowie
Warszawa stawia na zdrowie – dieta pudełkowa od Wygodna Dieta pokazuje, że można jeść smacznie, zdrowo, a także oszczędz...
Jak zrobić kluski na parze
Oto jak zrobić domowe kluski na parze. Przepis na pampuchy jest prosty, a efekt wyśmienity. Polecam p...
Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki
Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybi...
Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki
Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji....
Pyszne zawijańce z rodzynkami
Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.