grilowany łosoś podany na szpinaku z sezamem
Ocena: ★ ★ ★ ★ ★
1 Ocen
Ilość porcji: 2
zdrowa ryba z grila z dodatkiem bogatego w żelazo szpinaku ,samo zdrowie
Składniki:
łosoś dzwonki 2 sztuki
szpinak świeży 1 szklanka
ziarno sezamu 2 łyżki
cytryna 1sztuka
oliwa z oliwek 3-4 łyżki
śmietana 50 ml.
przyprawa do ryb 2 łyżki
koper
sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
łososia posypać przyprawą do ryb, obłożyć posiekanym koperkiem oraz plasterkami cytryny,skropić oliwą z oliwek,posypac ziarnem sezamu, zawinąc w folię aluminiową i piec na grilu,szpinak umyć i podsmażyć na oliwie ,doprawić ,podlać śmietaną i dusić około 5 minut, na talerz wyłożyć szpinak na którym ułożyć upieczoną rybę ,podawać na ciepło.
# Tagi:
Autor: joanna1974
Polecamy również
Danie rybne - słodko kwaśno
Danie jest dobre na ciepło jak równiez na zimno.
Sandacz w orzechowej panierce
słodkowodna ryba sandacz w przepysznej panierce z orzechów włoskich , to potrawa dla ludzi ze smakiem...
Sandacz podany na puree z batata
Przepis na sandacza, czyli ryba na obiad. A choć za batatami nie przepadam, ale jako dodatek np. do ryby jest wyśmienity...
Nototenia w curry pieczona w piekarniku
Od dawana wiemy, że jemy za mało ryb. Polecam na obiad przepyszną nototenię w curry pieczoną w piekarniku.
Grillowana miruna na puree marchewkowym z sosem z karmelizowanych malin
Danie rybne szybkie i zdrowe.Zobacz więcej przepisów na:
Ryba
Ostatnio dodane
Warszawa stawia na zdrowie
Warszawa stawia na zdrowie – dieta pudełkowa od Wygodna Dieta pokazuje, że można jeść smacznie, zdrowo, a także oszczędz...
Jak zrobić kluski na parze
Oto jak zrobić domowe kluski na parze. Przepis na pampuchy jest prosty, a efekt wyśmienity. Polecam p...
Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki
Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybi...
Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki
Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji....
Pyszne zawijańce z rodzynkami
Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.