Ryba w owsianej panierce
Ocena: ★ ★ ★ ★ ★
1 Ocen
Ilość porcji: 4
Polecam filety z miruny smażone w owsianej panierce. Do tego gotowane brokuły oraz pieczone ziemniaczki! Ryba w owsianej panierce w tym zestawie jest super!
Składniki:
- kilka filetów z miruny
- 6 łyżek płatków owsianych
- 1 jajko
- szczypta soli, pieprzu
- 400 g brokułów
- kilka kropel soku z cytryny
- 1/2 łyżeczki cukru
Sposób przygotowania:
Przepis na Rybę w owsianej panierce:
- Brokuły gotujemy na parze wraz z solą i pieprzem. Płatki owsiane miksujemy/blendujemy na pył.
- Do miseczki wbijamy jajko, dodajemy szczyptę soli, pieprzu oraz przyprawę do ryb.
- Do drugiego naczynia wsypujemy zmiksowane płatki owsiane. Każdy filet miruny maczamy najpierw w jajku, potem w płatkach owsianych.
- Smażymy je z obu stron na rozgrzanej patelni z dodatkiem łyżki oleju.
- Dodatkowo możemy przygotować surówkę z marchewki: marchewki ścieramy na tarce, dodajemy wyciśnięty sok z cytryny, pół łyżeczki cukru i całość mieszamy.
Ryba w owsianej panierce z surówką gootwa. Smacznego:)
Autor: AsiaK
Polecamy również
Ryba w owsianej panierce
Polecam filety z miruny smażone w owsianej panierce. Do tego gotowane brokuły oraz pieczone ziemniaczki! Ryba w owsianej...
grilowany łosoś podany na szpinaku z sezamem
zdrowa ryba z grila z dodatkiem bogatego w żelazo szpinaku ,samo zdrowie
Makaron ze szprotkami
Sprawdzony przepis na makaron ze szprotkami. Zachęcam wszystkich co nie lubią mięsa lub lubią urozmaicenia, bo danie pys...
Labraks z patelni
Labraks najlepiej smakuje z grilla lub z patelni, natarty oliwą z przyprawami
Grillowana miruna na puree marchewkowym z sosem z karmelizowanych malin
Danie rybne szybkie i zdrowe.Zobacz więcej przepisów na:
Ryba
Ostatnio dodane
Warszawa stawia na zdrowie
Warszawa stawia na zdrowie – dieta pudełkowa od Wygodna Dieta pokazuje, że można jeść smacznie, zdrowo, a także oszczędz...
Jak zrobić kluski na parze
Oto jak zrobić domowe kluski na parze. Przepis na pampuchy jest prosty, a efekt wyśmienity. Polecam p...
Ekspresy ciśnieniowe De'Longhi: domowa kawiarnia w zasięgu ręki
Jak najlepiej rozpocząć dzień? Filiżanką ulubionej kawy! Jeśli chcesz co rano rozkoszować się aromatycznym napojem, wybi...
Hurtownia cukiernicza: miejsce, dzięki któremu stworzysz unikatowe wypieki
Hurtownia cukiernicza to nie tylko miejsce, gdzie można nabyć podstawowe składniki, ale także źródło inspiracji....
Pyszne zawijańce z rodzynkami
Oto przepis na pyszne zawijańce z rodzynkami, cynamonowe, bardzo dobre.